Tractions prises en pronation

Tractions prises en pronation

Tractions prise en supination

Tractions prise en supination

Tractions prises serrées

Tractions prises serrées

Shoulders press pour les épaules .Cet exercice vous donne une bonne définition musculaire et la fameuse noix de coco dont tous les sportifs de salle rêvent.Conseil : bouffez-en à volonté Et ne l'oubliez jamais lors d'une séance Épaules ou Full body .

Shoulders press pour les épaules .Cet exercice vous donne une bonne définition musculaire et la fameuse noix de coco dont tous les sportifs de salle rêvent.Conseil : bouffez-en à volonté Et ne l'oubliez jamais lors d'une séance Épaules ou Full body .

Shoulders press ou développé Épaules Face contre dossier pour de beaux deltoïdes.Travaillez ainsi la force de vos épaules et leur donner de la puissance.

Shoulders press ou développé Épaules Face contre dossier pour de beaux deltoïdes.Travaillez ainsi la force de vos épaules et leur donner de la puissance.

Élévations frontales pour les epaules

Élévations frontales pour les épaules

Élévations frontales pour les épaules (vue de profil)

Élévations frontales (vue de profil)

Élévations latérales

Élévations latérales

Élévations latérales (vue de dos)

Développé Épaules debout en unilatéral

Développé Épaules debout en unilatéral

Élévations Épaules simultané à la poulie

Tirage trapèze couché à la poulie

Tirage trapèze couché à la poulie

Élévations unilatérales à la poulie

Élévations unilatérales à la poulie

Shoulders près à la machine pré-chargée

Shoulders press à la machine pré-chargée

Développé Arnold debout