Machine PANATTA Biceps Curl: posez entièrement les Triceps sur le coussin pour une amplitude complète et une meilleure sensation, gardez le dos droit dans la mesure du possible, pensez à ne pas tendre totalement les bras pour garder la tension et préserver les articulations des coudes. Bonne dégustation ;)
Biceps Curl
Biceps curl à la barre
Biceps curl à la barre (vue de profil)
Curl Pupitre ou Larry Scott
Curl Pupitre ou Larry Scott (vue 3/4 face)
Biceps à la corde sur pupitre
Curl Marteau (vue de profil)
Curl Marteau (3/4 face)
Triceps
Extension triceps position du skieur
Extension Triceps à la corde
Extension Triceps à la machine pré-chargée
Extension Triceps à la machine pré-chargée (gros plan, 3/4 face)