Machine PANATTA Biceps Curl:
Posez entièrement les Triceps sur le coussin pour une amplitude complète et une meilleure sensation, gardez le dos droit dans la mesure du possible, pensez à ne pas tendre totalement les bras pour garder la tension et préserver les articulations des coudes.
Bonne dégustation 😉

Biceps Curl

Biceps curl à la barre

Biceps curl à la barre (vue de profil)

Curl Pupitre ou Larry Scott

Curl Pupitre ou Larry Scott (vue 3/4 face)

Biceps à la corde sur pupitre

Curl Marteau

(vue de profil)

Curl Marteau (3/4 face)

Triceps

Extension triceps position du skieur

Extension Triceps à la corde

Extension Triceps à la machine pré-chargée

Extension Triceps à la machine pré-chargée (gros plan, 3/4 face)