Machine PANATTA Biceps Curl:
Posez entièrement les Triceps sur le coussin pour une amplitude complète et une meilleure sensation, gardez le dos droit dans la mesure du possible, pensez à ne pas tendre totalement les bras pour garder la tension et préserver les articulations des coudes.
Bonne dégustation 😉
Biceps Curl
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Biceps curl à la barre
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Biceps curl à la barre (vue de profil)
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Curl Pupitre ou Larry Scott
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Curl Pupitre ou Larry Scott (vue 3/4 face)
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Biceps à la corde sur pupitre
Curl Marteau
(vue de profil)
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Curl Marteau (3/4 face)
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Triceps
Extension triceps position du skieur
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Extension Triceps à la corde
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Extension Triceps à la machine pré-chargée
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Extension Triceps à la machine pré-chargée (gros plan, 3/4 face)
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